Jika Anda ingin buang air besar, Anda dapat memijat perut searah jarum jam.
Sembelit akan terjadi setelah fenomena sulit buang air besar, Anda dapat meningkatkan gerakan peristaltik usus melalui pijat perut, untuk mencapai tujuan buang air besar. Umumnya dapat digunakan searah jarum jam untuk melakukan pijatan perut, tindakannya relatif lembut, tidak bisa terlalu keras, dan tidak bisa muncul saat tekanan nyeri.
Melalui pijatan perut, Anda dapat mendorong pergerakan feses menuju anus, mengurangi waktu tinggal feses di usus, dan membantu pengeluaran feses.
Ingin melancarkan keluarnya feses, selain pijat perut, kehidupan sehari-hari untuk mengembangkan kebiasaan baik, minum lebih banyak air putih, makan makanan yang ringan dan mudah dicerna, meningkatkan asupan serat makanan, olahraga yang tepat, meningkatkan gerak peristaltik usus, juga membantu keluarnya feses.
Jika setelah pijat perut, diet, olahraga dan manajemen bersama lainnya, buang air besar tidak membaik atau sembelit semakin parah, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter tepat waktu, meningkatkan pemeriksaan untuk memperjelas penyebab penyakit, dan mengikuti petunjuk dokter untuk pengobatan.