Jika Anda mengalami nyeri hebat saat menstruasi, Anda dapat meredakannya dengan menghangatkan perut, memijatnya, meminum obat pereda nyeri, dan lain-lain, lalu secara aktif mencari pengobatan untuk penyebab kram menstruasi.
1. Kehangatan perut: Anda dapat menghangatkan perut dengan minum lebih banyak air panas, meletakkan kantung air panas di perut, atau menggunakan alat terapi inframerah untuk mempercepat sirkulasi darah lokal di panggul dan meredakan sakit perut.
2. Pijat: Pijat dapat membantu meredakan kejang otot perut dan mencapai tujuan pereda nyeri.
3. Mengonsumsi obat penghilang rasa sakit: Dismenorea disebabkan oleh sekresi prostaglandin yang berlebihan saat endometrium luruh saat menstruasi. Ibuprofen dapat dikonsumsi di bawah bimbingan dokter untuk menghambat produksi prostaglandin dan mengurangi rasa sakit, tetapi reaksi yang tidak diinginkan seperti rasa panas pada perut, mual, dan ruam kulit dapat terjadi setelah mengonsumsinya.
Jika dismenorea parah, mungkin disebabkan oleh endometriosis, fibroid, perlengketan rahim dan penyakit lainnya, Anda harus pergi ke rumah sakit untuk pemeriksaan yang relevan, untuk mengklarifikasi penyebabnya sesegera mungkin, dan secara aktif mengobati penyakit utama, untuk meringankan gejala dismenorea.