Anda bisa makan donat dalam jumlah sedang selama menyusui.
Donat mengandung energi yang tinggi, setiap 100g donat mengandung energi 388kkal, asupan energi dapat mempertahankan metabolisme dasar, aktivitas fisik, sehingga menyusui dapat makan donat, makan dalam jumlah sedang memiliki manfaat tertentu.
Selain mengandung energi, donat juga kaya akan protein dan mineral, setiap 100g mengandung 6.9g protein, 585.2mg natrium, 227mg kalium, semua elemen penting dari tubuh manusia untuk memastikan fungsi normal organisme, kesehatan organisme juga bermanfaat.
Menyusui untuk kebutuhan nutrisi sangat tinggi, kita harus memperhatikan kombinasi makanan yang wajar, untuk menghindari pilih-pilih makanan, keberpihakan, sayuran segar, buah-buahan, daging, dll. Harus menjadi asupan yang seimbang, untuk memastikan bahwa tubuh membutuhkan semua jenis suplemen nutrisi. Tetapi perhatikan untuk menghindari rokok dan alkohol, hindari teh dan kopi kental.