Penguatan kardiorespirasi secara umum mengacu pada peningkatan fungsi kardiorespirasi, yang dapat dicapai melalui berlari, berenang, dan cara lain untuk meningkatkan fungsi kardiorespirasi. Fungsi kardiorespirasi adalah istilah umum untuk fungsi pemompaan jantung dan fungsi penyerapan oksigen paru-paru. Kekuatan fungsi kardiorespirasi secara langsung memengaruhi aktivitas organ dan otot tubuh, dan mereka yang memiliki fungsi kardiorespirasi yang lebih baik memiliki kemungkinan lebih kecil untuk menderita penyakit kardiovaskular atau pernapasan. Oleh karena itu, fungsi kardiopulmoner harus ditingkatkan, yang umumnya dikenal sebagai penguatan kardiopulmoner. Peningkatan fungsi kardiopulmoner yaitu melalui olahraga lari, renang, basket dan olahraga lainnya untuk meningkatkan kapasitas paru-paru, meningkatkan kemampuan memompa jantung, perhatikan jumlah olahraga tidak boleh terlalu banyak, Anda dapat melakukan beberapa latihan aerobik, dan secara bertahap beradaptasi dengan intensitas latihan. Adanya penyakit jantung koroner, gagal jantung, penyakit paru obstruktif kronik, asma dan pasien penyakit jantung paru lainnya, dianjurkan untuk berolahraga di bawah bimbingan dokter.