Pelatihan konsentrasi seksual, yang didirikan pada tahun 1970-an oleh otoritas seksologi kontemporer Amerika, ahli kebidanan-ginekologi Masters dan psikolog Johnson, adalah psikoterapi yang cepat dan efektif untuk disfungsi seksual.
Secara umum diyakini bahwa masalah seksual adalah murni gangguan mental, manifestasi dari konflik psikologis, dan oleh karena itu psikoanalisis sebagian besar digunakan dalam pengobatan, tetapi sering kali pengobatan memakan waktu berbulan-bulan atau bertahun-tahun dan hasilnya tidak memuaskan. Kemudian, psikologi behavioris percaya bahwa disfungsi seksual adalah perilaku abnormal yang didapat, sehingga terapi perilaku sebagian besar digunakan untuk pengobatan, seperti terapi keengganan, terapi desensitisasi sistematis, dan terapi paparan.
Meskipun perawatan ini masih efektif, seringkali tidak mudah untuk dikonsolidasikan. Metode Pelatihan Berfokus pada Seksualitas menggabungkan prinsip-prinsip psikoanalisis dan terapi perilaku dan mengambil berbagai langkah efektif untuk memandu pasien agar “memfokuskan seksualitas mereka di sini dan saat ini dan membiarkan alam melakukan sisanya”, sehingga pasien dapat mencapai hasil yang memuaskan setelah hanya 2-3 minggu perawatan intensif.
Teori dasar di balik Metode Pemfokusan Seksual adalah bahwa meskipun etiologi disfungsi seksual merupakan kombinasi dari berbagai faktor, namun pada dasarnya disebabkan oleh kecemasan, terutama kecemasan operan karena kegagalan aktivitas seksual. Dalam kehidupan seksual, ketegangan cemas yang muncul dari rasa takut akan kegagalan akan menekan kealamian fungsi seksual, dan penekanan fungsi seksual pada gilirannya membuat hubungan seksual menjadi gagal. “Kecemasan-kegagalan-kecemasan”, untuk waktu yang lama, lingkaran setan ini membentuk pola perilaku seksual yang salah, yaitu munculnya disfungsi seksual.
Penggunaan pelatihan konsentrasi seksi dapat membuat pasangan dalam kehidupan seksual dengan cepat menghilangkan kecemasan, dalam proses secara bertahap mempelajari pola perilaku seksual yang benar, kealamian fungsi seksual akan berangsur-angsur pulih, disfungsi juga akan berangsur-angsur dihilangkan.
Metode pelatihan konsentrasi seksual secara umum dibagi menjadi empat langkah sebagai berikut.
Langkah 1: Konsistensi dalam kesadaran seksual dan relaksasi kecemasan (3-5 hari)
Ketika pemeriksaan terperinci telah dilakukan, tidak termasuk patologi organik, pasangan harus diperkenalkan pada anatomi, fisiologi dan psikologi seks, dengan penekanan pada karakteristik siklus respons pria dan wanita, berbagai bentuk ekspresi seksual dan cara membangkitkan gairah seksual. Presentasi harus dilengkapi dengan gambar dan model tertentu untuk membantu mereka memahami. Pada saat yang sama, mereka juga harus didorong untuk mendiskusikan isu-isu yang berkaitan dengan seks untuk mencapai pendapat yang lebih konsisten. Selama fase ini, pasangan harus hidup terpisah dan melarang hubungan seksual, yang tujuannya adalah untuk menghilangkan keadaan cemas tentang aktivitas seksual. Pada saat yang sama, beberapa latihan relaksasi yang mudah harus dilakukan untuk menghilangkan kecemasan dan ketegangan.
Langkah 2: Komunikasi fisik dan emosional non-seksual (3-5 hari)
Setelah langkah sebelumnya, pasangan harus berbaring telanjang bersama, berciuman, berpelukan, dan saling menyentuh di sekujur tubuh, tapi hati-hati jangan sampai menyentuh payudara dan organ seksual. Saat melakukan kegiatan ini, beberapa kata mesra dapat dipertukarkan dan kenikmatan kulit serta kenikmatan emosional yang dihasilkan dapat dirasakan. Penting untuk dicatat bahwa kegiatan ini dimaksudkan untuk meningkatkan sensualitas seluruh bagian tubuh, bukan untuk membuat gairah seksual atau untuk memuaskan kebutuhan untuk berhubungan intim. Meskipun gairah seksual sering terjadi pada tahap ini, hubungan seksual tidak boleh dilakukan dan perhatian harus difokuskan untuk merasakan kenikmatan seluruh tubuh. Selama 1-2 hari terakhir dari langkah ini, cumbuan payudara dapat dimulai, tetapi tetap tanpa menyentuh organ seksual.
Langkah 3: Membelai organ seksual dan penerapan teknik masturbasi (2-3 hari)
Melanjutkan aktivitas dari langkah sebelumnya, kedua pasangan mencari titik rangsangan seksual terbaik untuk organ seksual mereka masing-masing. Secara umum, titik rangsangan seksual terbaik untuk pria cenderung berada di bagian penambat penis daripada kepala penis, dan untuk wanita di bagian klitoris dan lubang vagina. Namun, lokasi, durasi dan intensitas stimulasi bervariasi dari satu orang ke orang lain. Setelah kenikmatan seksual terbaik dicapai dengan merangsang organ seksual itu sendiri, sekarang saatnya untuk saling membelai organ satu sama lain. Dalam hal ini, Anda bisa menggunakan “genggaman tangan” untuk membuat sentuhan orang lain menjadi tepat. Saat membelai organ seksual satu sama lain, kedua pasangan dapat dengan lembut menyatukan tangan mereka sehingga isyarat non-verbal dapat digunakan selama membelai untuk menghindari pengenceran sensasi yang menyenangkan dengan berbicara. Sinyal untuk isyarat non-verbal bisa Anda rancang sendiri. Misalnya, tangan dapat digerakkan dari satu titik ke titik lainnya untuk mengatakan “Saya tidak suka” atau tangan dapat ditahan untuk mengatakan “Saya suka”.
Pada tahap ini, Anda masih belum melakukan hubungan seksual, tetapi cobalah untuk mengalami euforia pikiran dan tubuh selama proses tersebut dan secara bertahap fokuskan sensualitas pada organ seksual.
Langkah 4: Aktivitas seksual terapeutik (4-5 hari)
Setelah tiga langkah di atas selesai, hubungan seksual dapat dilakukan, tetapi ini tidak sepenuhnya santai dan harus dilengkapi dengan metode khusus untuk disfungsi seksual yang berbeda.
(1) Impotensi Wanita dapat membelai penis secara berirama untuk membuatnya ereksi. Ketika penis ereksi dan keras, wanita berhenti membelai dan membiarkan ereksi mereda. Hal ini dapat diulang beberapa kali dan hanya setelah ereksi berlangsung lebih lama barulah orang tersebut dapat memasuki proses hubungan seksual.
(2) Ejakulasi dini Ketika penis pria dirangsang dan akan berejakulasi, wanita meletakkan ibu jarinya di bagian penambat penis dan jari telunjuk dan jari tengahnya di sisi lain penis di bawah alur koronal. Remas dan tekan terus dari depan ke belakang selama 4 detik, lalu rileks secara tiba-tiba. Wanita harus berhati-hati dalam menggunakan jari-jarinya dan bukan kukunya, serta tidak memberikan tekanan dari satu sisi ke sisi lainnya. Ulangi ini beberapa kali sebelum melanjutkan ke hubungan intim.
(3) Tidak boleh ejakulasi Pasangan wanita tidak boleh meminta pasangan pria untuk ejakulasi di dalam vagina, melakukan rangsangan manual yang lebih kuat pada penis, dan mendorong pasangan pria untuk ejakulasi di luar vagina. Rasa percaya diri akan meningkat secara signifikan ketika air mani pasangan pria bersentuhan dengan labia mayora. Pasangan wanita harus dengan cepat memasukkan penis ke dalam vagina (dalam posisi superior wanita).
(4) Kram vagina Pada awalnya, pasien harus merasakan kenikmatan dengan memasukkan jari-jarinya secara bertahap ke dalam vagina, dengan menggunakan pelumas yang sesuai. Setelah pasien terbiasa, suami dapat membantu latihan dan kemudian secara bertahap memasukkan penis ke dalam vagina. Metode ini juga harus dikombinasikan dengan pelatihan konsentrasi sensual dan pelatihan relaksasi diri.
(5) Kurangnya sensualitas dan disfungsi orgasme Mulailah dengan masturbasi atau vibrator untuk mengalami respons orgasme, kemudian pilih posisi superior wanita atau pria untuk berhubungan intim dan gosok labia, klitoris, dan perineum dengan penis secara lebih perlahan, dengan penis dimasukkan 5 cm ke dalam vagina.
Dari tahun 1971 hingga 1977, Masters-Johnson Institute menggunakan pelatihan konsentrasi seksual untuk mengobati impotensi primer pada 19 kasus, dengan tingkat keberhasilan 78,9%; impotensi sekunder pada 228 kasus, dengan tingkat keberhasilan 85,4%; ejakulasi dini pada 246 kasus, dengan tingkat keberhasilan 95,1%; tidak ejakulasi pada 58 kasus, dengan tingkat keberhasilan 74,1%; vagina Tingkat keberhasilannya adalah 98,1% pada 54 kasus kram vagina; 71,9% pada 388 kasus disfungsi orgasme (termasuk kurangnya sensualitas); dan 92,4% pada 116 kasus keengganan seksual (35 pria dan 85 wanita). Ini adalah metode yang telah terbukti untuk mengobati disfungsi seksual.