Anda dapat secara bertahap mengurangi jumlah menyusu di malam hari dan memperpanjang interval antara menyusu di malam hari dengan meningkatkan jumlah aktivitas di sore hari, tidur pada waktu yang tetap setiap malam, dan memberi makan bayi Anda sebelum tidur, sehingga membantu bayi Anda menyapih menyusu di malam hari secara efektif. Sering menyusu di malam hari cenderung menyebabkan penurunan kualitas tidur bayi dan ibu, dan bahkan akan menyebabkan kerusakan gigi dan mempengaruhi pertumbuhan dan perkembangan bayi. Ibu menyusui dapat mengurangi kebutuhan menyusu di malam hari dengan mengatur aktivitas luar ruangan yang cukup di siang hari, terutama setelah tidur siang, yang akan membantu meningkatkan kualitas tidur bayi. Tetapkan rutinitas tidur yang tetap, cobalah menemani bayi tidur secara teratur setiap malam, untuk menumbuhkan kebiasaan bayi tidur sendiri, harus diberi makan sebelum tidur, sehingga secara bertahap mengurangi jumlah pemberian makan malam, Anda dapat menyapih susu malam secara efektif.