Denyut jantung maksimum biasanya akan dihitung dengan menggunakan 220 – usia.
1. Denyut jantung maksimum mengacu pada jumlah denyut per menit tertinggi yang dapat dihasilkan oleh jantung seseorang di bawah tekanan maksimum. Untuk mengetahui denyut jantung maksimum secara lebih akurat, denyut jantung maksimum perlu diukur dalam pengaturan klinis menggunakan peralatan laboratorium yang canggih.
2. Denyut jantung maksimum dapat digunakan untuk memandu olahraga seseorang. Kisaran terbaik untuk mengontrol denyut jantung selama aktivitas fisik adalah 65-85% dari denyut jantung maksimum, yang merupakan tingkat aktivitas aerobik yang lebih bermanfaat bagi kesehatan pasien. Perhitungan denyut jantung maksimum juga penting bagi dokter untuk merumuskan resep olahraga, yang menjadi dasar untuk memberikan panduan olahraga yang lebih masuk akal dan lebih sehat kepada pasien, sehingga mereka tidak berlebihan atau berolahraga tanpa mencapai tujuan untuk melatih fungsi kardiorespirasi.