Modalitas pemulihan untuk herniasi diskus lumbal ringan meliputi pengobatan umum, pelatihan rehabilitasi dan fisioterapi.
1. Perawatan umum: patogenesis herniasi lumbal didasarkan pada degenerasi vertebra lumbal, pasien dengan herniasi ringan harus terlebih dahulu menghindari postur membungkuk jangka panjang untuk mencegah kejengkelan lebih lanjut dari herniasi; kedua, mereka harus memilih kasur dengan kekerasan sedang, dan pada saat yang sama, mereka harus memperhatikan kehangatan, dan jika perlu, mereka dapat mengenakan lingkar pinggang untuk perlindungan.
2. Pelatihan rehabilitasi: pasien dengan herniasi kecil dapat melakukan lalat walet kecil, penyangga lima titik, jembatan pinggul dan tindakan pelatihan rehabilitasi lainnya untuk memperkuat kekuatan otot-otot punggung lumbal dan mengurangi tekanan pada tubuh vertebral, pelatihan rehabilitasi perlu didasarkan pada kemampuan mereka sendiri untuk maju selangkah demi selangkah, untuk menghindari cedera sekunder akibat pelatihan rehabilitasi yang berlebihan.
3. Fisioterapi: pasien dengan herniasi ringan juga dapat dibantu dengan fisioterapi, seperti terapi traksi untuk meringankan tekanan pada tubuh vertebral dan mengurangi gejala kejang otot lokal; kompres panas, pijat, fisioterapi, dan cara lain untuk memperlancar peredaran darah lokal, serta meningkatkan penyerapan peradangan oleh tubuh.
Penyakit yang sama, kondisi fisik pasien berbeda, stadium penyakit berbeda, metode pengobatan berbeda, harus di bawah bimbingan dokter untuk pengobatan standar.