Pemulihan dari nyeri muskuloskeletal membutuhkan waktu, dan tidak mungkin untuk melakukan pemulihan yang cepat, Anda dapat melakukan terapi fisik, pengobatan, dan dengan diet yang sehat untuk pemulihan.
1. Fisioterapi: Jika rasa sakit disebabkan oleh aktivitas yang berlebihan, Anda dapat menempelkan plester di area lokal untuk meningkatkan pemulihan fungsi metabolisme di sekitar penghapusan kelelahan dan mengurangi rasa sakit; Anda juga dapat bekerja sama dengan akupresur, kompres panas, dan fisioterapi. Fisioterapi untuk menghilangkan gejala nyeri muskuloskeletal.
2. Obat-obatan: Jika rasa sakitnya kuat, Anda dapat mengonsumsi obat antiinflamasi nonsteroid seperti ibuprofen dan celecoxib untuk menghilangkan rasa sakit, mengontrol peradangan, mengaktifkan sirkulasi darah dan mempersingkat waktu pemulihan. Namun, pasien disarankan untuk mengikuti saran dokter dalam memilih obat tertentu.
3. Diet: Dianjurkan untuk makan makanan yang ringan, jangan makan makanan yang pedas atau merangsang. Anda dapat mengonsumsi lebih banyak makanan yang kaya vitamin dan protein untuk meningkatkan perbaikan otot dan tulang yang rusak.
Jika terapi fisik dan pengobatan tidak dapat sepenuhnya menghilangkan nyeri hamstring pasien, seperti nyeri hamstring disertai dengan patah tulang ringan, perlunya pembedahan tepat waktu atau penggunaan gips untuk perawatan, disarankan agar pasien dengan nyeri hamstring sesegera mungkin pergi ke rumah sakit untuk pemeriksaan, agar tidak melewatkan waktu pemulihan yang terbaik.