Kemungkinan untuk menurunkan berat badan saat menstruasi relatif rendah, kecuali jika Anda terlalu banyak berdiet atau melakukan diet yang terkontrol, Anda mungkin akan menjadi kurus. Karena pada saat menstruasi, sel-sel cairan interstitial dalam tubuh akan meningkat, yang akan menyebabkan edema ada di seluruh tubuh. Sebagian besar wanita akan bertambah sekitar 0,5-1kg selama menstruasi, dan umumnya akan kembali normal setelah menstruasi, yang merupakan fenomena fisiologis normal, jika Anda ingin mencapai tujuan pelangsingan, kecuali jika Anda berdiet atau berolahraga, tetapi Anda harus tetap memperhatikan nutrisi pribadi yang baik selama menstruasi, untuk menghindari Diet dan olahraga yang berlebihan akan menyebabkan beberapa perubahan pada hormon endokrin tubuh, yang juga akan mempengaruhi menstruasi. Pada beberapa wanita, diet yang berlebihan dapat menyebabkan kegagalan fungsi ovarium secara dini.