Berenang adalah salah satu jenis olahraga aerobik yang dapat memperkuat tubuh dan meningkatkan daya tahan tubuh, serta dapat melatih kapasitas paru-paru, sehingga selama tubuh pulih dengan baik, masih memungkinkan untuk berenang. Alasan tidak bisa berenang dalam waktu 2 bulan setelah melahirkan adalah karena rahim relatif besar dan bukaan rahim belum sepenuhnya tertutup setelah kelahiran bayi, dan dalam kasus kelahiran datar, luka perineum belum sembuh total, sehingga Anda tidak bisa berenang sampai perineum sembuh dan bukaan rahim sudah tertutup, dan Anda tidak bisa mandi atau berendam di bak mandi, karena operasi ini akan meningkatkan risiko infeksi, jadi Anda harus memperhatikan dengan baik selama 2 bulan setelah melahirkan. Setelah 2 bulan, Anda dapat melanjutkan rutinitas olahraga normal Anda dan menyusui tidak akan terpengaruh.