Buah-buahan berikut ini bisa dimakan saat haid: 1, apel: apel relatif hangat, bukan buah dingin dan apel mengandung berbagai macam vitamin, seperti vitamin C, vitamin B1 dan banyak vitamin lainnya, dapat menambah vitamin yang hilang saat haid karena haid, perhatikan jumlah dan waktu makan tidak bisa makan terlalu banyak, yang terbaik adalah tidak makan di pagi hari, sebaiknya makan di sore hari; 2, buah kiwi: kandungan vitamin buah kiwi cukup kaya dan banyak Dan jumlahnya juga banyak, seperti mengandung asam folat dan vitamin E taurin, vitamin dalam banyak buah relatif rendah, Anda bisa makan lebih banyak kiwi; 3, pir: pir tidak hanya kaya vitamin dan mengandung asam amino nabati, juga dapat melengkapi kekurangan nutrisi tubuh, bagi wanita dalam menstruasi, nilai gizi pir juga sangat baik, pir memiliki air yang besar, dapat membantu wanita untuk melengkapi kekurangan air.