Makan makanan manis saat menstruasi dapat membuat Anda gemuk.
Permen dalam gula lebih banyak, kalori juga lebih tinggi, jika Anda makan terlalu banyak permen, mudah menyebabkan kalori dalam tubuh penumpukan lemak yang disebabkan oleh lemak. Selain itu, wanita saat menstruasi karena ketidaknyamanan atau ketidaknyamanan fisik, jumlah olahraga akan berkurang, kali ini asupan kalori lebih banyak, tubuh mengkonsumsi lebih sedikit kalori, juga dapat menyebabkan lemak.
Selama menstruasi, Anda juga dapat menambah beberapa makanan kaya zat besi dalam jumlah sedang, seperti hati hewan, jujube, bayam dan sebagainya. Makanan kaya protein seperti daging tanpa lemak, telur, susu, serta buah-buahan dan sayuran segar juga harus ditambah untuk membantu memperbaiki kondisi lemas dan membantu tubuh pulih.
Selain itu, makanan yang dikonsumsi saat menstruasi haruslah ringan dan bergizi serta mudah dicerna, dan usahakanlah untuk mendapatkan campuran nutrisi yang komprehensif dan ilmiah untuk memastikan kesehatan tubuh.