Manfaat mengukus dalam jangka panjang bagi wanita, antara lain, meningkatkan metabolisme dan meningkatkan sirkulasi darah dalam tubuh. 1. Meningkatkan metabolisme: Mengukus dalam jangka panjang dapat membuat wanita berkeringat lebih banyak, dan proses berkeringat dapat meningkatkan metabolisme tubuh. 2. Meningkatkan sirkulasi darah: Mengukus dapat melebarkan pembuluh darah, mengaktifkan sirkulasi darah dan menghilangkan stasis darah (untuk melancarkan sirkulasi darah dan menghilangkan stasis darah di dalam tubuh), dan meredakan nyeri otot lokal. Jika seorang wanita berkeringat terlalu banyak dalam waktu yang lama juga dapat menyebabkan kelemahan fisik, merasa lelah dan lemah, dan bahkan menyebabkan dehidrasi, jangan berkeringat terlalu banyak untuk menghindari efek samping. Jika seorang wanita berkeringat dalam waktu lama tampak tidak sehat, perlu berkonsultasi dengan dokter tepat waktu, pasien tidak boleh mengobati sendiri, untuk menghindari konsekuensi yang merugikan.