Anak laki-laki berusia 14 tahun jika kram kaki, dipicu oleh kekurangan kalsium dan ketegangan otot, sebagai berikut: Pertama, kekurangan kalsium: anak laki-laki berusia 14 tahun pada masa pubertas, kekurangan kalsium dapat dengan mudah menyebabkan kejang otot kaki, kontraksi, sehingga menyebabkan kram kaki. Kedua, ketegangan otot: anak laki-laki berusia 14 tahun ketegangan otot kaki, kejang, anak laki-laki berusia 14 tahun berlari, aktivitas melompat lebih banyak, mudah menyebabkan otot kaki, fasia tarikan gaya berulang, mudah menyebabkan kejang, kontraksi, istirahat akan muncul kram kaki. Jadi anak laki-laki berusia 14 tahun dalam munculnya kram kaki, kehidupan sehari-hari dapat makan lebih banyak produk kedelai berkalsium tinggi dan berprotein tinggi, produk susu, daging tanpa lemak, telur, ikan dan udang dan makanan lainnya, untuk meningkatkan protein, suplementasi kalsium, jika perlu, Anda dapat mengonsumsi tablet kalsium oral dan vitamin D untuk meredakan kram kaki. Hindari aktivitas jongkok, berlari dan melompat secara berulang-ulang dalam kehidupan sehari-hari, agar tidak memperparah beban fasia otot kaki, yang mengakibatkan kambuhnya kram kaki.