Anda dapat bernyanyi selama menstruasi, tetapi yang terbaik adalah menyanyikan lagu-lagu yang lembut. Selama menstruasi, iritabilitas dapat terjadi, dan bernyanyi yang tepat dapat memperbaikinya dan membuat Anda merasa bahagia. Anda tidak boleh bernyanyi dengan suara keras, terutama pada nada tinggi. Selama menstruasi, pengaruh hormonal menyebabkan penyumbatan pembuluh darah kapiler pada pita suara, yang dapat dengan mudah menyebabkan oedema. Bernyanyi dan berbicara dengan suara keras selama periode ini dapat dengan mudah menyebabkan kelelahan pada pita suara, dan pembuluh darah kapiler dapat pecah, menyebabkan perdarahan lokal dan suara serak, yang sulit dipulihkan jika pita suara rusak. Dianjurkan untuk minum lebih banyak air, makan lebih banyak sayuran dan buah-buahan, dan tidak makan makanan yang pedas dan merangsang. Lebih baik berolahraga dengan benar untuk meningkatkan daya tahan tubuh, yang dapat memperbaiki gejala ketidaknyamanan.