Semakin banyak anak muda saat ini, terutama “kerumunan ponsel”, secara bertahap jatuh ke dalam tahap awal spondilosis serviks – “sindrom leher dan punggung”, yang terutama memanifestasikan dirinya sebagai nyeri leher dan bahu belakang. Sesak, sakit kepala, pusing dan sesekali mati rasa pada anggota tubuh bagian atas, pada tingkat yang lebih rendah. Pada saat ini, tidak perlu terburu-buru untuk melakukan perawatan khusus, seperti traksi serviks, yang dapat menyebabkan relaksasi ligamen serviks dan cakram intervertebralis dan malah menyebabkan munculnya spondilosis serviks yang sebenarnya secara prematur. Bagaimana cara memastikan spondilosis pseudoservikal? 1. Banyak anak muda dengan tulang belakang yang naif sering mengeluarkan suara berdenging di tulang belakang leher mereka ketika mereka menoleh. Kemudian mereka mengira mereka menderita spondilosis servikal. Apabila Anda memutar kepala, leher Anda mengeluarkan suara yang keras. Alasan utamanya adalah bahwa ligamen di leher dan tulang-tulang saling bergesekan. Ini bukan spondilosis servikal dalam arti kata yang sebenarnya; 2. Kebanyakan spondilosis servikal memiliki gejala kompresi saraf pleksus brakialis, dengan kelumpuhan pada bagian luar lengan dan sampai ke ujung jari manis kelingking. Pemeriksaan sederhana adalah memegang lengan dalam posisi horizontal abduksi, lurus, dengan kepala terentang ke luar dengan kekuatan ke arah yang berlawanan dari lengan. Jika kelumpuhan di lengan meningkat dan meluas ke jari-jari, disertai pusing, itu membuktikan bahwa ada kompresi dan spondylosis serviks lebih mungkin terjadi; jika efeknya tidak signifikan dan gejalanya hanya terkonsentrasi di daerah leher dan bahu dan perbedaannya tidak jelas ketika bergerak, gangguan psikologis lebih mungkin terjadi; 3. Jika gejala yang dihasilkan oleh penyakit ini bertahan dan tidak berubah karena lingkungan, cuaca dan emosi, spondylosis serviks lebih mungkin terjadi; sebaliknya, gangguan psikologis lebih mungkin terjadi. Karena tidak ada yang dapat mengubah penyakit yang sudah timbul dalam waktu singkat; 4. Insomnia dapat menyebabkan kegembiraan saraf di leher, merangsang sel-sel otot di leher, menyebabkan kemacetan dan pembengkakan, membuat leher kaku dan kuat serta menyakitkan. Hal ini mirip dengan gejala spondilosis servikal. Jika terdapat insomnia, maka harus diobati terlebih dulu. Jika insomnia membaik dan nyeri leher berkurang, itu terbukti sebagai gangguan psikologis; jika insomnia dihilangkan dan nyeri leher tidak berkurang, kemungkinan besar spondylosis serviks; 5. Orang yang sensitif secara emosional dan mudah gelisah memiliki sensitivitas saraf yang tinggi dan rentan terhadap kegembiraan, sehingga menyebabkan pembengkakan dan nyeri. Sebagian dari mereka tidak mampu mengangkat bahu mereka, sebagian pusing dan lemah, dan tulang leher mereka sangat terbalik. Hal ini terutama disebabkan oleh kurangnya olahraga karena jam kerja dan belajar yang panjang. Apa yang harus saya lakukan jika saya merasa tidak nyaman dengan tulang belakang leher saya? 1. Perhatikan istirahat yang cukup dan hindari kurang tidur. Jangka waktu yang lama dalam posisi tetap, terutama jika Anda menundukkan kepala terlalu lama, akan menyebabkan ketegangan neuromuskuler yang berlebihan dan menginduksi spondylosis serviks. 2, olahraga aktif, terutama latihan ekstensi belakang otot leher, bahu dan punggung. Ini juga meningkatkan sirkulasi darah dan limfatik dan memfasilitasi pemulihan awal tulang belakang leher.