Kram setelah bermain bola sebaiknya ditangani dengan menghentikan aktivitas dan melakukan peregangan serta pemijatan untuk meredakan kram, dan jika kram masih berlanjut dapat diberikan kalsium glukonat.
Setelah kram bermain bola sebaiknya segera dari berdiri ke duduk, segera hentikan gerakan, luruskan area kram, diri sendiri atau minta bantuan teman untuk meregangkan persendian di dekat kram hingga rasa sakit hilang. Pijatlah otot-otot di area kram dengan tangan Anda untuk meredakan kejang.
Jika kram berlanjut tanpa bantuan, segera minum air atau minum kalsium glukonat secara oral untuk mengatur tekanan osmotik dalam tubuh, dan pijat dengan peregangan untuk meredakannya.
Jika kram tidak dapat diredakan, Anda harus pergi ke rumah sakit tepat waktu, di bawah bimbingan dokter untuk mendapatkan perawatan tepat waktu untuk mencegah keterlambatan kondisi.