Nyeri punggung dapat disebabkan oleh postur tubuh yang buruk, punggung dingin, ketegangan tulang belakang lumbal, myofibrositis atau ankylosing spondylitis, biasanya untuk menjaga postur tubuh yang baik, hindari punggung dingin, lindungi tulang belakang lumbal, temukan penyebab pengobatan yang ditargetkan. 1. Pertahankan postur tubuh yang baik: pasien dengan nyeri punggung biasanya harus memperbaiki postur duduk dan berdiri yang buruk, cobalah untuk menghindari distorsi lumbal yang berlebihan, jangan mempertahankan posisi dalam waktu lama, dan lebih banyak istirahat di tempat tidur selama tahap akut penyakit. 2. Hindari punggung dingin: sakit punggung dapat disebabkan oleh punggung dingin, sakit punggung selama punggung untuk memperhatikan kehangatan punggung, cobalah untuk menghindari hembusan angin dan dingin, dan jangan meniup langsung pada kipas angin atau AC. 3. Lindungi tulang belakang lumbal: Jika Anda mengalami sakit punggung, Anda harus melindungi tulang belakang lumbal Anda, jangan membungkuk dalam waktu lama, membawa benda berat, atau melakukan olahraga berat, yang dapat membebani tulang belakang lumbal dan memperparah gejala sakit punggung. 4. Temukan penyebabnya: nyeri punggung menyebabkan lebih banyak, seperti myofibrositis, ankylosing spondylitis dan alasan lain, pergi ke rumah sakit untuk memahami penyebabnya dan kemudian pengobatan yang ditargetkan, myofibrositis minum obat indometasin, dengan akupunktur, pijatan, pijatan untuk menghilangkan rasa sakit. Nyeri punggung ankylosing spondylitis dengan natrium diklofenak, supositoria indometasin, salazosulfapiridin dan obat lain, juga dapat memperbaiki gejala. Jika nyeri punggung lebih serius, perawatan medis yang tepat waktu dianjurkan. Obat-obatan di atas harus digunakan di bawah bimbingan dokter dan hindari pengobatan sendiri.