Semangka dan yoghurt dapat dimakan secara bersamaan, tetapi jangan makan terlalu banyak dalam satu waktu, agar tidak menyebabkan diare, sakit perut, dan gejala tidak nyaman lainnya.
Semangka dan yoghurt yang dimakan pada saat yang sama tidak menghasilkan zat berbahaya atau mengganggu penyerapan satu sama lain, dan dapat dipasangkan dengan aman.
Semangka sebagian besar terdiri dari air, tetapi juga mengandung glukosa, fruktosa, vitamin dan mineral lainnya. Setiap 100 gram semangka mengandung 26 kalori, yang terdiri dari 5,8 gram karbohidrat, 0,1 gram lemak, 0,6 gram protein, 0,3 gram serat pangan, 75 mikrogram vitamin A, 87 miligram kalium, dan 8 miligram kalsium.
Yoghurt mengandung nutrisi yang relatif tinggi, yang dapat melengkapi kebutuhan tubuh akan protein dan kalsium serta nutrisi lainnya. Setiap 100 gram yoghurt mengandung 72 kalori, yang terdiri dari 9,3 gram karbohidrat, 2,5 gram protein, 2,7 gram lemak, 15 miligram kolesterol, 26 mikrogram vitamin A, 150 miligram kalium dan 118 miligram kalsium.
Namun ketika semangka dan yogurt dimakan bersamaan, jangan makan terlalu banyak dalam satu waktu, terutama bagi penderita ketidaknyamanan pencernaan, agar tidak menyebabkan diare, sakit perut, dan gejala tidak nyaman lainnya. Penderita diabetes harus membatasi asupan semangka dalam jumlah sedang dan memilih yoghurt tanpa pemanis. Mereka yang alergi terhadap produk susu sebaiknya tidak mengonsumsi yoghurt.