Perawatan untuk tungkai tegang saat berlari meliputi perawatan umum, pengobatan, fisioterapi, pembedahan, dan sebagainya sesuai dengan tingkat kondisi tertentu. 1. Perawatan umum: ketika terjadi ketegangan pada kaki yang sedang berlari, Anda harus segera menghentikan aktivitas dan memperhatikan istirahat untuk menghindari memperparah tingkat ketegangan. Kompres dingin dapat diterapkan secara berkala dalam waktu 72 jam, dan kemudian kompres panas dapat diterapkan untuk mengurangi rasa sakit dan kejang otot. 2. Pengobatan: Jika tungkai tegang disertai dengan rasa sakit yang nyata, dapat diredakan dengan mengonsumsi obat antiinflamasi nonsteroid, seperti ibuprofen dan nimesulide. 3. Fisioterapi: Beberapa metode fisioterapi dapat digunakan untuk melancarkan peredaran darah di tempat terjadinya tegang pada kaki, mengurangi reaksi inflamasi dan mencegah oedema, seperti terapi magnetik, microwave, dan sebagainya. 4. Perawatan bedah: Jika otot dan ligamen kaki terlihat tegang, rasa sakitnya parah atau tidak dapat diredakan dengan perawatan konservatif, perawatan bedah harus dipertimbangkan. Saat mengalami ketegangan kaki, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter tepat waktu untuk mengklarifikasi tingkat ketegangan dan menstandarisasi perawatan di bawah bimbingan dokter. Selain itu, obat-obatan di atas juga harus digunakan di bawah bimbingan dokter.