Tidak ada jenis teh yang paling baik untuk tubuh di musim panas, Anda bisa mengonsumsi teh hitam, teh hijau, teh lemon, dan jenis teh lainnya dalam jumlah sedang di musim panas untuk mengisi kembali kelembapan tubuh, dan pada saat yang sama asupan vitamin C dan nutrisi lainnya. Di musim panas, karena suhu yang lebih tinggi dan udara yang lebih kering, tubuh kehilangan banyak air, jadi sangat penting untuk mengisi kembali air melalui teh untuk menjaga fungsi normal dan metabolisme tubuh. Orang dewasa disarankan untuk mengonsumsi 1500ml hingga 1700ml air per hari untuk kesehatan yang baik. Tidak ada yang namanya jenis teh apa yang terbaik untuk tubuh di musim panas, semua jenis teh dapat memberikan air yang cukup untuk tubuh dapat dipilih sesuai dengan preferensi masing-masing. Teh hitam, teh hijau, dan teh tradisional lainnya mengandung lebih banyak pigmen teh, polifenol teh, alkaloid, dan kafein serta zat lainnya, yang membantu menyegarkan otak. Namun, tidak disarankan untuk meminumnya terlalu banyak, karena dapat menyebabkan insomnia. Pasien refluks gastro-esofagus disarankan untuk mengontrol asupan teh ini dalam jumlah sedang. Teh lemon memiliki efek menggugah selera dan juga dapat menambah nutrisi bagi tubuh. Setiap 100 gram lemon mengandung 6,2 gram karbohidrat, 1,1 gram protein, 1,2 gram lemak, 101 miligram kalsium, 0,8 miligram zat besi, dan 22 miligram vitamin C. Menggunakan air lemon dapat membuat sebagian nutrisi dalam lemon larut ke dalam air, diserap dan digunakan oleh tubuh. Kesimpulannya, Anda dapat memilih berbagai jenis teh di musim panas, sambil mengombinasikan makanan lain dengan diet seimbang untuk kesehatan yang baik.