Semangka dapat dimakan saat menstruasi, namun asupannya harus dikontrol agar tidak memperberat beban saluran cerna.
Semangka dapat dimakan dengan baik saat menstruasi, semangka termasuk buah yang lebih bergizi, per 100g semangka mengandung karbohidrat 5,4g, protein 0,6g, serat pangan 0,3g, serta jumlah mineral yang tidak sama. Asupan yang tepat dapat mengisi kembali nutrisi yang hilang dalam tubuh, yang bermanfaat bagi tubuh.
Namun, asupan semangka yang berlebihan harus dihindari selama menstruasi, agar tidak memperparah beban pada saluran pencernaan, sakit perut, diare, mual dan ketidaknyamanan lainnya, yang mempengaruhi kesehatan tubuh.
Wanita yang sedang menstruasi harus menjaga perutnya tetap hangat, menjaga perineum tetap bersih dan kering, serta melarang perilaku senggama.