Anak perempuan biasanya tumbuh antara 3-8 cm setelah menstruasi. Ketinggian pertumbuhan sangat bervariasi tergantung pada tipe tubuh, faktor genetik, dan nutrisi individu. Pada sebagian besar anak perempuan, perubahan hormon dalam tubuh setelah menstruasi tidak begitu terasa, tetapi selama tulang belum sepenuhnya tertutup, masih ada kemungkinan pertumbuhan. Ada beberapa yang pada dasarnya telah diatur dan tidak tumbuh. Cobalah untuk meningkatkan nutrisi selama periode ini dengan mengonsumsi lebih banyak makanan berprotein tinggi, mengonsumsi suplemen kalsium yang sesuai, mendapatkan lebih banyak sinar matahari, tidak pilih-pilih makanan, dan memiliki gizi yang seimbang. Lakukan lebih banyak aktivitas fisik, seperti lompat tali, berlari, dan bermain bola, untuk membantu tubuh Anda tumbuh lebih tinggi. Tidurlah lebih awal dan bangunlah lebih awal, jangan begadang, jangan makan junk food dan jangan minum minuman bersoda.