Fungsi pasca operasi fraktur periartikular tungkai bawah Latihan fungsional pinggul 1. Hal-hal apa yang perlu diperhatikan untuk latihan fungsional setelah patah tulang pinggul? Pertama-tama, kita harus memperhatikan putaran dan tekuk punggung secara teratur, dan menginstruksikan pasien untuk melakukan latihan pernapasan untuk menghindari pneumonia yang menghancurkan. Zhang Lihai, Departemen Traumatologi dan Ortopedi, Rumah Sakit 301 Beijing Perhatikan aktivitas awal yang diperbolehkan, perhatikan perubahan posisi dan cegah pembentukan ulkus dekubitus. Untuk mencegah stasis trombus pada tungkai bawah, tinggikan tungkai bawah dengan tepat selama istirahat di tempat tidur, kenakan stoking elastis, dan lakukan pijatan manual selama 10-20 menit tiga kali sehari. Pasien juga dapat memulai aktivitas fleksi dan ekstensi kelompok otot betis. Pasien yang telah menjalani penggantian pinggul harus mencegah dislokasi prostesis dan menghindari gerakan seperti rotasi internal dan fleksi pinggul lebih dari 90°. Hindari menahan berat badan secara prematur, dan gunakan kruk dan alat bantu berjalan lainnya dengan bijak. Saat bergerak ke tanah, jauhkan anggota tubuh yang terkena dampak dari stan dan hindari jatuh. 2, pelatihan rehabilitasi patah tulang pinggul, mengapa tidak bisa memperpanjang elevasi kaki lurus? Setelah penggantian pinggul, elevasi kaki lurus dan fleksi pinggul lebih dari 90 ° dapat menyebabkan dislokasi prostesis. Latihan fungsional lutut 3.Kapan memulai pelatihan rehabilitasi setelah patah lutut? Bagaimana cara melakukannya? Langkah pertama adalah menjaga mobilitas sendi lutut, yang dilakukan dalam dua tahap. Tahap pertama biasanya 3-5 hari setelah operasi. Tungkai yang terkena difleksikan pada 90°, tangan dipegang erat-erat di sekitar paha, dan tungkai bawah dibiarkan melorot perlahan-lahan untuk membentuk aktivitas fleksi lutut, mencoba untuk mencapai fleksi dan ekstensi penuh. Hal ini dapat dilakukan dengan kerjasama anggota keluarga, dengan masing-masing fleksi dan ekstensi penuh lutut 3-5 kali, 2 kali sehari. Es lutut selama 10 menit setelah aktivitas. Pada fase kedua, latihan jongkok dimulai pada 10-12 minggu setelah operasi, tergantung pada kekuatan fiksasi dan penyembuhan fraktur. Lutut pertama-tama dihangatkan selama 10-20 menit dan fase pertama diselesaikan dengan 5 set fleksi dan ekstensi lutut, memilih penyangga setinggi pinggang, dengan tubuh sejauh penyangga setinggi lengan atas atau sedikit lebih kecil, dan kaki sedikit terpisah selebar bahu. Pegang penyangga dengan kedua tangan dan perlahan-lahan jongkok ke bawah, dengan pusat gravitasi sejauh mungkin ke depan, hindari bersandar ke belakang. Jongkok sampai sendi lutut terasa agak nyeri, tahan gerakan selama 10 detik dan kemudian perlahan-lahan berdiri. Ulangi 3-5 kali, tingkatkan sudut jongkok setiap tiga hari. Tempelkan kompres dingin pada sendi lutut selama 10-20 menit setelah latihan. Berikutnya adalah latihan kekuatan otot lutut, yang dilakukan dalam dua fase. Fase pertama dilakukan 3 hari setelah operasi, pasien mengambil posisi terlentang, meluruskan kedua lutut dan menegangkan kaki, mengangkat kaki ke atas hingga 20-30°, kemudian perlahan-lahan menurunkan kaki, gerakannya membutuhkan gerakan lambat, 10-20 kali per kelompok, 2 kelompok per hari. Pada fase kedua, tiga minggu setelah operasi, pasien duduk dengan kedua lutut perlahan-lahan ditekuk hingga 90° dan kemudian perlahan-lahan diangkat ke horizontal, 5-10 kali per kelompok, 2 kelompok per hari. Pelatihan fleksibilitas lutut juga dilakukan. Mulai 3 minggu setelah pembedahan, pasien ditempatkan dalam posisi datar, mengangkat kedua kaki, dan melakukan pengayuhan dengan kedua kaki di udara, yang mengharuskan sendi lutut mencapai 90° ketika ditekuk dan selurus mungkin ketika diluruskan. Latihan ini bisa diselesaikan dengan bantuan anggota keluarga di awal. Lakukan 2 set 5-10 kali per hari. 4.Mengapa saya perlu menerapkan panas sebelum rehabilitasi setelah patah lutut? Kompres panas meningkatkan sirkulasi darah, mengendurkan sendi lutut dan memfasilitasi latihan fungsional selanjutnya. 5.Kapan saya bisa meletakkan beban di tanah? Waktu untuk menaruh beban pada lutut tergantung pada tingkat keparahan fraktur, tingkat fiksasi dan penyembuhan fraktur. Umumnya, satu minggu menahan beban pada kruk ganda dimulai dalam 8-10 minggu, dan kemudian satu minggu menahan beban penuh pada kruk tunggal. Latihan pergelangan kaki fungsional 6. Bagaimana cara melakukan latihan rehabilitasi fraktur pergelangan kaki? Latihan untuk memulihkan mobilitas normal pergelangan kaki meliputi dorsofleksi dan plantarfleksi pergelangan kaki. Aktivitas pergelangan kaki ekstensi dorsal: duduk dengan kaki lurus, jaga agar kaki tetap vertikal pada permukaan penyangga, secara pasif melenturkan sendi pergelangan kaki ke atas sampai batas atau sampai Anda merasa sedikit sakit, pertahankan selama 10 detik, kemudian perlahan-lahan kembali ke posisi semula selama 5 detik, mulai latihan 3 hari setelah operasi, 15 kali sehari. Aktivitas pergelangan kaki fleksi plantar: duduk dengan kaki lurus, jaga agar kaki tetap tegak lurus dengan permukaan penyangga, secara pasif melenturkan sendi pergelangan kaki ke bawah hingga batas atau merasakan sedikit rasa sakit, pertahankan selama 10 detik, lalu perlahan-lahan kembali ke posisi semula selama 5 detik, mulailah berlatih 3 hari setelah operasi, 15 kali sehari Latihan fleksibilitas pergelangan kaki, termasuk latihan ekstensi gastrocnemius dan latihan ekstensi tendon Achilles. Latihan ekstensi gastrocnemius: duduk dengan kaki lurus, lipat handuk di atas akar bunion, perlahan-lahan tarik handuk untuk dorsofleksi sendi pergelangan kaki sampai bagian atas gastrocnemius diperpanjang (tegang), tahan selama 20 hingga 30 detik. Latihan peregangan tendon Achilles: duduk dengan lutut sedikit ditekuk, lipat handuk di atas pangkal telapak ibu jari, perlahan-lahan tarik handuk sampai bagian bawah gastrocnemius dan tumit teregang (tegang), tahan selama 20-30 detik. Semua 3 set 10 repetisi per hari. Latihan kekuatan otot di sekitar sendi pergelangan kaki, termasuk latihan kekuatan otot peroneal, latihan kekuatan otot inversi pergelangan kaki dan latihan kekuatan otot tibialis anterior. Latihan kekuatan otot peroneal: letakkan kaki rata di lantai, bersandar pada dinding atau rak buku di bagian luar, dorong kaki ke atas dengan paksa, rasakan otot betis luar mengerahkan kekuatan, tetapi tidak ada aktivitas kaki, tahan selama 10 detik, rileks selama 5 detik. Latihan kekuatan otot inversi pergelangan kaki: kaki rata di lantai, dua kaki bersandar satu sama lain, dorong dengan keras ke dalam. Rasakan otot betis bagian dalam mengerahkan diri, tetapi tidak ada aktivitas kaki, tahan selama 10 detik dan rileks selama 5 detik. Latihan kekuatan otot tibialis anterior: letakkan tumit kaki normal di bagian belakang kaki yang cedera, tekan kaki normal ke bawah sementara kaki yang cedera dimiringkan dan didorong ke atas (yaitu, tumit tidak meninggalkan tanah). Mereka merasakan otot-otot sisi depan betis dengan kuat, tetapi tidak menghasilkan aktivitas kaki, patuhi 10 detik, rileks selama 5 detik. Setiap latihan 20 kali sehari 7.Kapan saya bisa memulai squat berbobot? Bantalan beban dan jongkok setelah patah tulang pergelangan kaki tergantung pada jenis patah tulang, stabilitas fiksasi dan penyembuhan patah tulang. Umumnya, Anda dapat mulai menahan beban sebagian pada 8-10 minggu, kemudian secara bertahap mulai menahan beban penuh, dan mulai jongkok sebagian pada 10-12 minggu. 8.Kapan saya harus menggunakan kruk? Kapan saya bisa melepas kruk? Kruk digunakan untuk menahan beban parsial pada awal penahan beban pasca operasi fraktur pergelangan kaki, biasanya 8-10 minggu setelah operasi untuk kruk ganda, diikuti dengan 1 minggu penahan beban kruk tunggal, dan kemudian 1 minggu setelah itu untuk deconditioning.