Tidak ada jenis susu kedelai yang pasti untuk diminum saat menstruasi, susu kedelai dan susu kedelai hitam bisa diminum, dan minum susu kedelai dalam jumlah sedang selama menstruasi dapat mengisi kembali protein dan nutrisi lainnya.
Tidak ada jenis susu kacang kedelai yang pasti untuk diminum saat haid, apakah itu susu kedelai atau susu kacang kedelai hitam. Saat minum susu kedelai saat menstruasi, Anda harus memilih susu kedelai hangat dan cobalah minum susu kedelai es sesedikit mungkin. Pada saat yang sama, harus dalam jumlah sedang, tidak boleh minum banyak susu kedelai, agar tidak menyebabkan kembung dan ketidaknyamanan pencernaan lainnya.
Minum susu kedelai selama menstruasi dapat membantu tubuh mengisi kembali protein, vitamin A, dan nutrisi lainnya (setiap 100 gram susu kedelai mengandung 10 mg kalsium, 15 mikrogram vitamin A).
Selain minum susu kedelai saat menstruasi, Anda perlu makan makanan lain untuk memastikan diet seimbang dengan tiga kali makan sehari.