Anda dapat mengonsumsi vitamin E dengan baik setelah menopause.
Vitamin E adalah golongan vitamin yang larut dalam lemak yang terlibat dalam reaksi metabolisme tubuh dan memiliki berbagai efek termasuk antioksidan. Wanita pascamenopause juga dapat mengonsumsi vitamin E untuk membantu antioksidan, memperlambat penuaan kulit, menjaga elastisitas kulit dan kilau kulit, dan juga dapat membantu memperkuat daya tahan tubuh. Anda dapat mengonsumsi kapsul vitamin E atau makanan yang kaya akan vitamin E yang sesuai.
Namun, karena menurunnya kemampuan metabolisme wanita pascamenopause, jangan mengonsumsi terlalu banyak. Dianjurkan untuk berpartisipasi dalam olahraga di luar ruangan sebagaimana mestinya, meningkatkan asupan makanan tinggi protein, tinggi kalsium, serta sayuran dan buah-buahan segar musiman, dan mempertahankan pola pikir awet muda.
Overdosis vitamin E yang berkepanjangan dapat menyebabkan mual, muntah, pusing, penglihatan kabur, kulit pecah-pecah, xerostomia, diare, kelelahan, dan reaksi merugikan lainnya, dan dikontraindikasikan bagi mereka yang alergi terhadap produk ini.
Penggunaan vitamin E harus digunakan di bawah bimbingan dokter, jangan membeli dan menyalahgunakannya secara sembarangan.