Tidak ada yang namanya waktu terbaik untuk minum susu murni. Susu adalah sumber makanan bergizi yang sangat berkualitas tinggi, yang kaya akan vitamin, protein, dan elemen mineral, dan meminumnya dalam jumlah sedang memiliki banyak manfaat bagi tubuh. Secara umum, susu masuk ke dalam tubuh setelah penguraian dan metabolisme, nutrisinya akan diserap, dan tingkat penyerapan nutrisi dalam susu tidak memiliki hubungan tertentu dengan waktu minum susu. Jadi, apakah Anda minum susu murni di pagi hari atau di malam hari, nutrisinya akan diserap oleh tubuh, dan tidak ada yang disebut “waktu terbaik”. Minum pada waktu yang berbeda memiliki nilai gizi yang berbeda pula, seperti minum di pagi hari untuk membantu memberikan energi bagi tubuh, minum di malam hari sebelum tidur akan memiliki manfaat tertentu untuk tidur, dan minum saat makan akan membantu menambah nutrisi saat bekerja. Singkatnya, kapan pun waktunya, susu adalah pilihan makanan yang baik.