100g sakima mengandung sekitar 505 kalori. Bahan utama sakima adalah tepung, gula, telur, dll., yang merupakan makanan berkalori tinggi. 100g sakima mengandung 505 kalori, 55.1g karbohidrat, 5.9g protein, dan 30.4g lemak. Sakima mengandung karbohidrat dan lemak yang tinggi, yang dapat memberikan energi yang cukup bagi tubuh untuk melakukan olahraga dengan intensitas tinggi. Orang normal dapat makan sachima dengan benar setiap hari, tetapi perlu dicatat bahwa sachima mengandung lebih banyak pati dan lemak, makan terlalu banyak dan tidak berolahraga akan menyebabkan kelebihan kalori dalam tubuh, yang akan diubah menjadi akumulasi lemak dalam tubuh. Bagi orang yang menurunkan berat badan, mereka harus mengurangi makan sachima untuk menghindari asupan kalori total yang terlalu tinggi, yang mempengaruhi efek penurunan berat badan dan bahkan menyebabkan obesitas.