Secara umum diyakini bahwa persentase lemak tubuh yang normal adalah 6% hingga 14% untuk pria dewasa dan 10% hingga 14% untuk wanita, sehingga persentase lemak tubuh yang normal lebih sesuai dalam kisaran ini. Persentase lemak tubuh, juga dikenal sebagai persentase lemak tubuh, adalah persentase kandungan lemak tubuh terhadap berat badan, yang dinyatakan sebagai F%, yang mencerminkan jumlah kandungan lemak dalam tubuh manusia. Selain itu, dalam kasus atlet dan orang lain yang secara teratur melakukan latihan kekuatan, persentase lemak tubuh mungkin relatif rendah, tergantung pada olahraganya. Persentase lemak tubuh dapat digunakan sebagai indikator yang paling intuitif untuk mengevaluasi tingkat obesitas. Diet tinggi gula dan tinggi lemak dalam jangka panjang cenderung menyebabkan peningkatan persentase lemak tubuh; sementara kekurangan gizi jangka panjang atau menderita hipertiroidisme, tumor ganas, dan penyakit lainnya, persentase lemak tubuh dapat berkurang secara signifikan. Jika persentase lemak tubuh jelas terlalu tinggi atau terlalu rendah, disarankan untuk mencari pemeriksaan medis tepat waktu.