Wanita boleh makan kenari saat menstruasi. Kenari adalah sejenis makanan kacang-kacangan berkualitas tinggi: i. Kenari kaya akan protein, asam lemak berkualitas tinggi, berbagai mineral dan vitamin. Dapat memberikan berbagai nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh, memberikan sejumlah energi, membantu mencegah dan memperbaiki gejala anemia yang disebabkan oleh kehilangan darah kronis selama menstruasi; dua, kenari sangat kaya vitamin C, dapat menunda penuaan ovarium, membantu menyeimbangkan fungsi endokrin dalam tubuh; tiga, kenari dalam berbagai vitamin, elemen jejak dan asam lemak berkualitas tinggi, juga akan memberikan nutrisi pada kulit betina, dapat membuat kulit Kaya akan elastisitas; empat, dengan pelembab, efek anti-rambut rontok; lima, periode menstruasi dengan asupan kenari sedang, tetapi juga dapat meringankan kelelahan menstruasi, gejala ketidakstabilan emosi.