Pernapasan dada adalah gaya pernapasan yang sering dilakukan oleh wanita dewasa, dan naik turunnya dinding perut tidak terlihat jelas. Bahaya pernapasan dada dalam jangka panjang terutama meliputi penurunan daya tahan tubuh, kekurangan oksigen ke otak, dan penuaan lobus paru-paru.
1. Penurunan daya tahan: pernapasan dada jangka panjang akan membuat tubuh elastisitas paru-paru, yang menyebabkan fungsi pernapasan melemah, sehingga tidak dapat menyediakan oksigen yang cukup, dalam jangka panjang metabolisme akan diturunkan, daya tahan juga akan berkurang.
2. Hipoksia otak: respirasi toraks kurang dari respirasi perut, respirasi toraks jangka panjang akan menjadi ventilasi yang tidak mencukupi dalam tubuh manusia, karbondioksida tubuh akan terkumpul, mudah terjadi hipoksia otak.
3. Penuaan paru-paru: pernapasan toraks ke gerakan otot interkostal, aktivitas diafragma lemah, tubuh manusia untuk pernapasan toraks biasanya menggunakan bagian atas paru-paru alveoli untuk bernapas, lobus tengah dan bawah paru-paru tidak berolahraga, dapat membuat lobus paru-paru menua.
Pernapasan toraks jangka panjang lebih berbahaya bagi tubuh manusia, disarankan untuk menggunakan metode pernapasan perut, dapat membuat paru-paru berolahraga penuh, menyediakan oksigen yang cukup untuk tubuh manusia, lebih kondusif untuk kesehatan fisik.