Merasa tertekan dan tidak nyaman sebagian besar merupakan tanda depresi, tetapi bukan berarti Anda mengalami depresi. Jika hal ini berlangsung selama lebih dari 2 minggu dan Anda merasa sangat tertekan dan tidak nyaman hampir sepanjang hari, kemungkinan besar Anda mengalami depresi. Terakhir, penting untuk diingat bahwa meskipun depresi merupakan gejala depresi, ada faktor-faktor lain yang harus dipertimbangkan, biasanya fisik dan psikologis, dan jika diagnosis dikonfirmasi, kunjungan ke rumah sakit diperlukan. Banyak orang mungkin merasa tertekan dan tidak nyaman, tetapi ini tidak berarti bahwa semua orang mungkin mengalami depresi. Ada banyak kriteria untuk mendiagnosis depresi, selain durasi dan tingkat keparahan, ada juga kriteria yang sangat penting, yaitu tingkat dampaknya terhadap pekerjaan, kehidupan, dan studi: jika Anda mengalami perasaan tertekan dan tidak nyaman, tetapi Anda harus pergi bekerja atau bersekolah, Anda tidak akan dianggap mengalami depresi, tetapi pada tahap ini Anda mungkin mengalami suasana hati yang depresi ringan dan perlu melakukan beberapa penyesuaian. Tetapi pada tahap ini, Anda mungkin mengalami depresi ringan dan perlu melakukan beberapa penyesuaian. Meskipun Anda tidak mengalami depresi, dari sudut pandang kesehatan mental, Anda dapat mencari dukungan profesional, seperti dukungan psikologis, tanpa minum obat, tetapi beberapa konseling psikologis juga bermanfaat.