Perut buncit, jika hanya merupakan peningkatan lemak tubuh bagian luar yang terlokalisasi, hal ini mungkin disebabkan oleh banyak duduk dan tidak suka berolahraga. Pada saat ini bersikeras untuk berolahraga, jogging selama satu jam atau lebih dalam sehari, atau yoga, berlatih yoga selama satu jam atau lebih, dapat membantu menghilangkan lemak yang menumpuk. Berenang juga dapat menghilangkan lemak dari seluruh tubuh, yang keduanya memiliki efek pembentukan yang baik. Selama menjalani diet, Anda harus berhati-hati untuk tidak makan makanan berminyak, gorengan atau makanan penutup yang tinggi, hindari makan berlebihan dan Anda dapat makan dengan porsi yang lebih kecil dan lebih sering. Selain makan makanan yang mudah dicerna, diet ringan harus menjadi fokus utama, dan jumlah tiga kali makan harus dikontrol, terutama mengurangi jumlah makan malam yang dikonsumsi. Kurangi asupan karbohidrat, kurangi asupan makanan tinggi minyak, garam dan gula seperti roti putih, gorengan dan teh susu, dan makan lebih banyak makanan yang kaya akan rasa kenyang. Pilihan pembedahan juga tersedia, dengan gastrektomi parsial menjadi pilihan bagi mereka yang terlalu gemuk dan akupunktur dalam pengobatan Tiongkok juga dapat dicoba.