Tekanan tinggi 113mmHg dan tekanan rendah 74mmHg adalah normal.
Tekanan darah normal adalah 90 ~ 120mmHg / 60 ~ 80mmHg, yaitu, fluktuasi tekanan darah dalam kisaran ini adalah normal, dan nilai tinggi normal adalah 120 ~ 139 / 80 ~ 89mmHg, saat ini, kita harus memperhatikan gaya hidup sehat untuk membantu mengontrol tekanan darah.
Pengukuran tekanan darah sebaiknya dilakukan dalam keadaan tenang, hindari olahraga berat atau fluktuasi emosi yang kuat sebelum pengukuran, agar tidak mempengaruhi hasil pengukuran tekanan darah.
Pengukuran tekanan darah 113/74mmHg adalah normal dan hanya perlu dipertahankan setiap hari. Biasanya, Anda dapat mengonsumsi lebih banyak makanan kaya protein serta buah-buahan dan sayuran yang kaya serat, berolahraga secara tepat, mengurangi minyak dan garam, mengontrol gula, dan membatasi alkohol.