Orang yang menderita ankylosing spondylitis dapat meringankan gejala-gejala yang tidak menyenangkan dengan berolahraga dengan benar. Latihan yang umum digunakan termasuk latihan peregangan tulang belakang, latihan aerobik dan latihan kekuatan otot.
1. Latihan peregangan tulang belakang: latihan peregangan tulang belakang dapat meningkatkan fleksibilitas tulang belakang, meningkatkan mobilitas tulang belakang, dan menunda waktu ketika tulang belakang menjadi terganggu secara fungsional. Metode khusus termasuk latihan peregangan punggung pada posisi penyangga tangan dan lutut, latihan perluasan dada pada posisi duduk, dan sebagainya.
2. Latihan aerobik: Latihan aerobik dapat meningkatkan fungsi kardiopulmoner pasien, dan juga membantu pasien mendapatkan suasana hati dan pengalaman yang lebih baik. Cara-cara khusus termasuk jogging, bersepeda, berenang, dll. Durasi dan intensitas latihan harus disesuaikan dengan kondisi fisik pasien.
3. Latihan kekuatan otot: Dengan kemajuan penyakit, akan terjadi membungkuk dan membungkuk, yang akan mempengaruhi kestabilan batang tubuh, sehingga perlu memperkuat kekuatan otot dan meningkatkan kemampuan keseimbangan. Kekuatan otot dapat ditingkatkan dengan berjongkok di dinding.
Penderita ankilosis harus berkonsultasi dengan dokter tepat waktu, mengikuti petunjuk dokter untuk pengobatan yang tepat, olahraga harus bertahap, sesuai dengan penyesuaian situasi masing-masing, dalam proses olahraga ada ketidaknyamanan yang jelas pada waktu yang tepat, agar tidak memperburuk kondisi.