Bangunlah antara pukul 5:00 dan 6:00 dan waspadalah terhadap sesuatu.

Bangun lebih awal pada pukul 5-6 pagi dianggap sebagai bangun pagi, yang merupakan jenis gangguan tidur dan juga termasuk dalam kategori insomnia. Jika keadaan ini telah terjadi pasien harus waspada terhadap depresi, depresi adalah faktor yang paling umum yang menyebabkan bangun pagi, adalah gangguan emosional. Pasien sering bermanifestasi sebagai suasana hati yang rendah, tidak bahagia, merasa tidak senang dengan apa pun, sering memiliki kecenderungan pesimis, yang akan terjadi selalu ke arah yang buruk untuk berpikir, pasien yang serius kadang-kadang akan menghasilkan pikiran yang ringan, menghadapi hal-hal yang tidak dapat dijelaskan dengan menangis, mudah tersinggung, menangis. Situasi ini menunjukkan bahwa pasien untuk konsultasi neurologi atau psikiatri, meningkatkan pemeriksaan skala depresi, diagnosis yang jelas setelah pengobatan antidepresan. Depresi membaik pada saat yang sama bangun pagi umumnya juga akan membaik, jika bangun pagi masih belum jelas juga dapat mengambil untuk memperpanjang fase tidur obat, seperti alprazolam, eszopiclone, dll..