Teknologi artroskopi adalah metode bedah invasif minimal yang paling dianjurkan untuk pengobatan cedera lutut, dengan keunggulan intuisi, presisi, trauma minimal, dan pemulihan yang cepat. Ligamentum cruciatum posterior memiliki fungsi penting dalam menstabilkan sendi, mencegah tibia bergerak ke belakang dan membatasi hiperekstensi dan hiperfleksi sendi lutut. Untuk penanganan bedah cedera ligamen posterior yang lengkap, rekonstruksi ligamen artroskopik lebih disukai. Latihan rehabilitasi dini pasca operasi dapat memperbaiki dan meningkatkan sirkulasi darah lokal, meningkatkan kekuatan otot, mencegah perlekatan tendon dan kapsul sendi, meningkatkan pembentukan dan regenerasi ligamen, dan memaksimalkan pemulihan fungsi sendi. Silakan lakukan di bawah bimbingan staf medis kami. Jika Anda merasa tidak nyaman selama latihan, silakan berkonsultasi dengan dokter Anda atau kembali ke rumah sakit untuk pemeriksaan. (1) Mulailah menggerakkan jari-jari kaki dan latihan dorsofleksi dan dorsi ekstensi pergelangan kaki, sebanyak mungkin tanpa menambah rasa sakit, sebanyak mungkin. (2) Latihan isometrik paha depan – yaitu melakukan latihan ekstensi tungkai kaki untuk mengencangkan dan melemaskan otot paha, berkontraksi selama 5 detik dan rileks selama 2 detik setiap kali, 500-1000 kontraksi per hari, disebarkan pada pagi, siang dan sore hari. (3) Angkat kaki lurus, 1 set 10-20 repetisi per hari, masing-masing selama 1-3 menit. Lihat gambar di bawah ini: Yang terbaik adalah menjaga lutut dalam posisi lurus saat tidak melakukan latihan!!! 2. 3 hari-1 bulan setelah operasi: (1) Lanjutkan latihan isometrik paha depan (2) Lanjutkan latihan angkat kaki lurus: tingkatkan menjadi 3 set per hari, 10-20 repetisi per set, masing-masing angkat kaki selama 1-3 menit. Batasi latihan pada pagi hari setiap hari. (3) Menahan beban di atas tanah dengan kruk dan penyangga, dengan beban tidak lebih dari 30% dari kapasitas penahan beban penuh pada tungkai yang terkena. (4) Latihan mobilitas fleksi lutut: fleksi dan ekstensi lutut di bawah tumpuan tanpa beban (posisi tengkurap: latihan berbaring) baik untuk mengurangi pembengkakan. 2-3 minggu setelah operasi: 30-45°; 4 minggu: 60°; 6 minggu: 90°. (5) Lakukan latihan gluteus medius untuk mengangkat pinggul lateral. (6) Lakukan latihan gluteus medius untuk mengangkat kaki bagian belakang. (7) Tingkatkan latihan beban karung pasir jika situasinya memungkinkan, dan kembalikan kekuatan otot hingga 80% dari sisi yang sehat sejauh mungkin dalam waktu satu bulan. 3. 1-2 bulan setelah operasi (1) Lanjutkan dan intensifkan latihan di atas sehingga kekuatan otot pulih hampir 80% dari sisi yang sehat. (2) Berjalan dengan penyangga 6 minggu setelah operasi. (3) Latihan keseimbangan dengan berdiri di atas penyangga kaki secara bergantian. (4) Mobilitas: fleksi lutut 120° 2 bulan setelah operasi. 4. 2-3 bulan setelah operasi: (1) Lanjutkan untuk memperkuat latihan rehabilitasi di atas, dengan lebih menekankan pada latihan kekuatan dan daya tahan, program khusus harus diubah sesuai dengan kondisi pasien. (2) Mulailah latihan jongkok satu kaki untuk memperkuat tungkai bawah. (3) Mobilitas: kembali ke mobilitas sisi yang sehat dalam 3 bulan. V. 3-4 bulan setelah operasi: (1) Lanjutkan untuk memperkuat pelatihan rehabilitasi di atas. (2) Latihan setengah jongkok (kuda-kuda jongkok), sesuaikan posisi setengah jongkok dan intensitas latihan sesuai dengan kekuatan otot dan lokasi nyeri Anda sendiri. (3) Latihan mengangkat kaki tinggi pada sisi yang sakit. (4) Kembali ke rumah sakit untuk pemeriksaan MRI. 6. 4-6 bulan setelah operasi: (1) Lanjutkan memperkuat latihan rehabilitasi di atas, sehingga kekuatan otot dapat dikembalikan ke tingkat sisi yang sehat. (2) Lakukan latihan melompat di bawah bimbingan dokter. 7. 6 bulan setelah operasi: (1) Terus memperkuat pelatihan rehabilitasi di atas. (2) Memulai latihan jogging. (3) Kembali ke rumah sakit untuk pemeriksaan MRI. VIII. 9 bulan setelah operasi (1) Anda dapat melakukan beberapa kegiatan olahraga ringan yang tidak kompetitif (bulu tangkis). (2) Untuk atlet khusus, tes kemampuan atletik dan beberapa pelatihan khusus diperlukan. Program ini harus disesuaikan dengan masing-masing cabang olahraga dan harus dikembangkan melalui konsultasi dengan dokter dan pelatih tim. Catatan: 1. Penggunaan kawat gigi: Perlindungan kawat gigi yang membatasi selama 3 bulan 2. Berjalan dengan kruk selama 6 minggu 3. Es: Es selama 15-30 menit setelah latihan rehabilitasi, 2 kali sehari; jika suhu kulit terlalu tinggi setelah latihan, tingkatkan jumlah kompres es 2-3 kali, dengan selang waktu 2-3 jam setiap kali. 4 . Waktu peninjauan: setiap bulan selama 3 bulan pertama setelah operasi, kemudian setiap 3 bulan setelahnya, dan MRI pada 3, 6, 9 dan 18 bulan setelah operasi.