Anak-anak dapat makan lebih banyak ikan air tawar, ikan air tawar mengandung banyak nutrisi yang dapat meningkatkan penyerapan pertumbuhan dan suplemen otak. Ikan terutama mengandung protein, garam anorganik, asam lemak tak jenuh, asam folat dan zat besi, natrium, kalsium, fosfor dan elemen lainnya, serta vitamin B12 dan nutrisi lainnya. Saat memasak ikan, cobalah untuk memilih metode memasak yang ringan, yang akan mempertahankan sejumlah besar ikan di dalam berbagai nutrisi, sehingga ikan dapat memberikan efek yang maksimal, tanpa membuang nutrisinya. Meskipun ikan air tawar memiliki banyak manfaat, ikan ini tidak cocok untuk semua orang, terutama bagi mereka yang rentan terhadap alergi. Namun, perlu dicatat bahwa diet tunggal memiliki efek yang lemah pada pertumbuhan dan tonik otak, dan lebih banyak perhatian harus diberikan pada diet seimbang, lebih banyak paparan sinar matahari di luar ruangan dan lebih banyak olahraga yang diusulkan.