Apel dapat dimakan kapan saja sepanjang hari, tetapi perlu mengatur waktu makan buah secara wajar sesuai dengan perbedaan individu setiap orang. 1. Apel kaya akan gula, makan apel saat perut kosong dapat mengisi kembali gula dan membuat Anda berenergi, tetapi penderita diabetes dan orang dengan fungsi pencernaan yang lemah harus menghindari makan terlalu banyak. 2. Apel mudah menghasilkan rasa kenyang, makan apel sebelum makan membantu mengurangi jumlah makanan yang dimakan, yang bermanfaat untuk mengontrol berat badan. 3. Makan apel setelah makan dapat membantu pencernaan. Apel mengandung serat dan asam organik yang dapat meningkatkan motilitas pencernaan. Singkatnya, kapan harus makan apel perlu didasarkan pada kondisi fisik mereka sendiri untuk memilih, agar tubuh lebih sehat, biasanya makanlah dengan seimbang dan wajar.