Setelah melahirkan, Anda dapat makan sayuran bergizi dan pencahar: 1, kangkung, kaya akan kalsium dan berbagai vitamin, cocok untuk konsumsi ibu. 2, bayam, mengandung komposisi asam folat, seng dan serat yang tinggi, memberikan nutrisi, dapat menjadi pencahar. 3, akar teratai, mengandung banyak pati, vitamin dan mineral, dapat memperkuat limpa, perut, sirkulasi darah, dapat mengisi kembali nutrisi untuk meningkatkan kualitas ASI, dan kondusif untuk keluarnya cairan jahat. 4, ubi, dapat mengisi kembali qi dan limpa, membersihkan perut dan melancarkan usus, meningkatkan nafsu makan ibu, memperbaiki kelemahan ibu, meningkatkan racun usus dengan cepat keluar. 5, Anda bisa membuat salad buah, kangkung, bawang bombay, tomat, paprika hijau dan mentimun cincang, ditambah minyak zaitun dan garam yang diaduk rata untuk menyempurnakan makanan, agar bisa mencukupi nutrisi ibu selama sehari.