Pria dan wanita yang sedang mempersiapkan kehamilan perlu melakukan pengaturan pola makan, pola hidup, olahraga, emosi, dan aspek-aspek lain dari pengkondisian, pemeriksaan kesehatan fisik dengan baik. 1. Diet: Selama persiapan kehamilan, diet harus mencoba makan lebih banyak kubis, tomat, apel dan sayuran dan buah-buahan segar musiman lainnya, susu, yoghurt dan produk susu lainnya, telur, telur angsa dan produk telur lainnya, daging babi tanpa lemak, daging ayam, daging sapi dan produk daging lainnya, tetapi juga makan biji-bijian kasar dalam jumlah sedang serta makanan jamur. 2. Kehidupan: dalam kehidupan, berhenti merokok dan minum, rutinitas yang teratur, tidur yang cukup, hindari sering begadang. 3. Olahraga: latihan fisik yang sesuai. 4. Emosi: menjaga suasana hati yang optimis dan rileks, hindari ketegangan emosi dan kecemasan yang berlebihan. 5. Pemeriksaan kesehatan fisik: pria dan wanita perlu melakukan pemeriksaan alat kelamin, pemeriksaan analisis darah, pemeriksaan urinalisis, pemeriksaan fungsi hati dan ginjal, pemeriksaan pembekuan darah lengkap, pemeriksaan USG, dan lain-lain, dan wanita juga perlu melakukan pemeriksaan sekresi. Melalui pemeriksaan ini, kita dapat memahami kesehatan fisik pria dan wanita, yang kondusif untuk eugenika.