“Tante” umumnya mengacu pada periode menstruasi wanita. Semangka dapat dimakan selama menstruasi, tetapi dalam jumlah sedang. Semangka adalah buah yang umum dalam kehidupan sehari-hari, mengandung karbohidrat, serat makanan, vitamin A, vitamin C, vitamin B, asam folat, kalsium, fosfor, kalium, zat besi, seng, magnesium, dan nutrisi lainnya, konsumsi semangka dalam jumlah sedang dapat memenuhi kebutuhan wanita yang sedang haid akan berbagai macam nutrisi. Namun, semangka tidak boleh dikonsumsi secara berlebihan, dan tidak disarankan untuk makan semangka yang baru saja dikeluarkan dari lemari es untuk menghindari ketidaknyamanan pencernaan. Selama menstruasi, karena kehilangan darah, Anda harus makan makanan kaya zat besi dalam jumlah sedang, seperti hati hewan, daging tanpa lemak, dan sebagainya. Anda juga harus mengonsumsi makanan kaya protein dalam jumlah sedang, seperti daging tanpa lemak, telur, susu, serta buah-buahan dan sayuran segar, yang akan membantu memperbaiki kondisi kelemahan dan membantu tubuh pulih. Selain itu, diet ringan dan bergizi dengan kombinasi yang wajar antara biji-bijian kasar dan halus, daging dan sayuran dianjurkan selama menstruasi. Jaga vulva tetap bersih dan higienis, sering-seringlah mengganti pembalut. Perhatikan kehangatan, olahraga yang sesuai, istirahat dan relaksasi yang teratur, dan pertahankan suasana hati yang bahagia.