(1) Apa itu Sindrom Bahu Menunduk Sindrom Bahu Menunduk adalah ketegangan postur tubuh yang kronis, seperti duduk di depan komputer dalam jangka waktu yang lama dan bekerja dengan kepala menunduk. Postur tubuh ini menyebabkan ketegangan pada saraf pleksus brakialis, yang dapat menimbulkan gejala. Biasanya hanya terlihat pada wanita. Gejalanya ditandai dengan leher angsa (belalai) dengan bahu yang rendah dan klavikula horizontal. Menyentuh fossa supraklavikula atau mengangkat dan menjatuhkan lengan dapat menyebabkan nyeri pada bahu dan lengan, kadang-kadang menjalar ke kepala, leher, dan dada. Vertebra toraks kedua dapat dilihat pada film lateral tulang belakang leher, sedangkan hanya vertebra toraks ke-6 yang biasanya terlihat pada film lateral tulang belakang leher karena oklusi sendi bahu. (2) Cara mengobati: Diet serta nutrisi: Karena daging merah (daging sapi, babi, dan jeroan hewan) dan kerang-kerangan (lobster, udang, kerang) meningkatkan asam arakidonat, yang meningkatkan rasa sakit, maka saran dietnya adalah hindari makan terlalu banyak makanan di atas selama periode nyeri. Sayuran hijau, buah-buahan musiman yang kaya akan VC yang mengurangi pelepasan zat inflamasi dapat dimakan secara teratur. Terapi konservatif dan non-farmakologis: kompres panas sedang, bekam, ubah postur tubuh yang buruk yang paling penting adalah mengubah postur leher, pilih meja dan kursi komputer yang tepat, pertahankan tulang leher dan tangan dalam posisi yang baik, untuk menghindari postur tubuh yang lama. Dan Anda dapat melakukan latihan ekspansi dada dan penculikan bahu untuk meningkatkan kekuatan otot punggung. Pijat ortopedi pengobatan tradisional Tiongkok juga memiliki efek tertentu. Obat-obatan: Kondroitin sulfat dapat dikonsumsi untuk mengurangi degenerasi sendi. Tablet lepas lambat natrium diklofenak dapat diminum untuk mengatasi rasa sakit yang nyata. Selain itu, tidur yang nyenyak dan suasana hati yang baik dapat dipastikan. Jenis nyeri ini juga diperparah selama menstruasi dan selama kehamilan dan menyusui karena kadar hormon yang tinggi dan kelemahan ligamen. Akupunktur dan terapi pisau: Untuk nyeri dan kejang otot dengan titik-titik tekanan, hasil yang lebih baik dapat dicapai.