Dapat berolahraga setelah ovulasi.
Ovulasi wanita biasanya terjadi 14 hari sebelum periode menstruasi berikutnya, ketika folikel matang, pecah secara otomatis dan sel telur dilepaskan. Ini adalah situasi fisiologis yang normal, dan jika seorang wanita tidak mengalami gejala ketidaknyamanan yang jelas, ia dapat berolahraga dengan baik, dan umumnya tidak akan berdampak buruk pada tubuhnya.
Beberapa wanita mungkin mengalami nyeri perut dan perdarahan vagina selama ovulasi karena pecahnya folikel dan keluarnya cairan folikel, yang menstimulasi jaringan dasar panggul, ditambah dengan kadar hormon yang berfluktuasi dan pelepasan lapisan rahim yang tidak teratur selama ovulasi. Namun, gejalanya umumnya ringan. Jika rasa tidak nyaman terasa jelas, beristirahatlah dan tunggu sampai gejala mereda sebelum berolahraga.