Penelitian telah menemukan bahwa 65-90% dari semua penyakit manusia berhubungan dengan perasaan depresi psikologis. 85% lansia memiliki tingkat masalah psikologis yang kurang lebih berbeda. Bagi lansia, emosi penuaan merupakan aspek penting dalam pembentukan depresi psikologis. Emosi penuaan adalah reaksi psiko-neurologis khusus lansia terhadap berbagai perubahan, yang bervariasi dari satu orang ke orang lain dan bersifat kompleks dan bervariasi. Hal ini secara serius mengganggu dan merusak fungsi fisiologis lansia dan kemampuan mereka untuk mencegah penyakit, serta memengaruhi fungsi sistem saraf, kekebalan tubuh, endokrin, dan sistem lainnya, sehingga mempercepat terjadinya dan berkembangnya penuaan serta penyakit yang berkaitan dengan usia. I. Ada tiga faktor umum yang mempengaruhi kesehatan mental lansia. 1. Penuaan dan penyakit: Setelah usia 60 tahun, serangkaian perubahan degeneratif fisiologis dan psikologis akan terjadi, dan kekuatan fisik serta daya ingat secara bertahap akan menurun. Perubahan penuaan yang normal ini membuat para lansia merasa “kewalahan” dan menimbulkan ketidaknyamanan dan rasa sakit secara fisik. Para lansia, khususnya, bahkan mungkin mencari pengobatan karena takut “sekarat”. Ketika penyakit ditambahkan ke dalam proses penuaan, beberapa lansia mungkin menjadi sedih, khawatir, dan takut. 2. Trauma mental: Setelah pensiun, lansia akan menghadapi berbagai perubahan yang tidak dapat dihindari, seperti kematian pendamping atau teman, penuaan fisik, dan kesehatan yang memburuk. Trauma memiliki dampak yang signifikan terhadap kualitas hidup, kesehatan, dan hasil dari penyakit, dan beberapa lansia terjebak dalam rasa sakit dan kesedihan, yang dapat merusak kesehatan mereka dari waktu ke waktu. 3. Perubahan lingkungan: Yang paling umum terjadi adalah perubahan lingkungan yang tiba-tiba dan dampak dari hubungan sosial dan keluarga, yang sering kali tidak dapat diadaptasi dengan mudah oleh para lansia, sehingga mempercepat proses penuaan. Bagaimana lansia dapat mempertahankan kondisi pikiran dan tubuh yang baik? 1. Berpikirlah terbuka dan bahagia dengan apa yang Anda miliki. Dalam praktik medis jangka panjang, telah ditemukan bahwa lansia yang berumur panjang sering kali ceria, antusias, dan penuh pengertian. 2. Hadapi kenyataan dan keluar dari kesalahpahaman. Sebagai lansia, mereka harus memperbaiki pola pikir dan menerima kenyataan, tidak peduli kesulitan apa yang mereka hadapi, mereka harus memiliki sikap yang realistis dan positif terhadap kehidupan, merawat diri mereka sendiri, meringankan diri mereka sendiri, dan berusaha menjaga keseimbangan psikologis. Lansia harus berpartisipasi secara aktif dan moderat dalam kegiatan sosial dan mengembangkan berbagai macam hobi dan minat. Seiring bertambahnya usia dan memiliki lebih banyak waktu luang, mereka dapat menggunakan kesempatan ini untuk belajar lebih banyak, mengembangkan berbagai minat dan hobi untuk menumbuhkan temperamen mereka, berurusan dengan semua aspek hubungan interpersonal, dan bersenang-senang dengan orang banyak serta menikmati menjadi “bulu babi”. 3. Berteman dan sering-seringlah berbicara. Para lansia pasti akan menghadapi beberapa hal yang tidak menyenangkan, sering kali di belahan jiwa teman untuk melampiaskan rasa frustrasi mereka, saling menghibur, bertukar kesedihan kuno, membantu meringankan suasana hati, memainkan peran penting dalam menjaga keseimbangan mental.