Kita tidak asing lagi dengan protein dan tahu bahwa protein merupakan komponen penting dari semua sel dan jaringan di dalam tubuh. Protein menyumbang sekitar 18% dari total massa tubuh dan diperlukan untuk semua komponen vital organisme. Ini berarti bahwa tidak mungkin untuk mempertahankan fungsi tubuh yang sehat tanpa protein. Jika tubuh kekurangan protein, fungsi normal tubuh akan terpengaruh dan penyakit akan muncul. Bagi orang sehat, kekurangan protein biasanya tidak terjadi selama mereka tetap berpegang pada pola makan yang normal. Tidak perlu menambah suplemen dengan bubuk protein karena produk susu, telur, daging, kedelai, gandum, dan jagung yang biasa kita konsumsi sudah cukup untuk memenuhi kebutuhan protein tubuh. Bubuk protein ini terbuat dari protein kedelai, protein whey, whey dan lesitin. Protein whey, yang merupakan salah satu bahan utama, mengandung metionin yang cukup untuk menggantikan kekurangan protein kedelai dan menyediakan pasokan sembilan asam amino esensial yang seimbang. Seperti yang Anda lihat, bubuk protein sangat bagus, tetapi orang normal tidak perlu mengonsumsinya. Ini hanya diperlukan sebagai suplemen nutrisi yang berguna ketika ada kekurangan gizi dalam tubuh, ketika ada pengurangan makan karena sakit atau ketika ada peningkatan kebutuhan protein karena penyakit (misalnya trauma, luka bakar, pemulihan pasca operasi, tumor). Jika orang normal, alih-alih mengandalkan makanan sehari-hari mereka untuk menyediakan protein, hanya mengandalkan bubuk protein untuk menyediakan protein yang dibutuhkan oleh tubuh, konsekuensinya serius. Jika terlalu banyak protein yang dikonsumsi, tidak hanya pemborosan, tetapi juga berbahaya bagi kesehatan manusia, karena penumpukan produk pemecahan protein dalam tubuh dapat mempengaruhi fungsi hati dan ginjal yang normal serta kekebalan tubuh yang rendah, di mana asupan protein hewani yang berlebihan juga dapat menyebabkan Asupan protein hewani yang berlebihan juga dapat menyebabkan penyakit jantung. Selain itu, mengonsumsi terlalu banyak protein dapat meningkatkan risiko kanker. Oleh karena itu, tidak perlu mengkonsumsi bubuk protein untuk orang sehat normal. Jika dikonsumsi, tidak hanya tidak sehat tetapi juga dapat berbahaya bagi tubuh, yang lebih dari sepadan dengan biayanya. Bahkan bagi orang yang perlu mengonsumsi suplemen protein karena sakit, mereka tidak boleh mengandalkan bubuk protein saja, tetapi harus melengkapi makanan mereka dengan protein yang mereka butuhkan.