Menopause adalah konsekuensi yang tak terelakkan dari perkembangan manusia sepanjang hidupnya, dari masa bayi ketika pertama kali muncul dari rahim ibunya, hingga perkembangan dan pertumbuhan bertahap, hingga masa kanak-kanak, remaja, pemuda, dewasa dan usia tua. Ketika energi ginjal berubah dari kuat ke lemah selama masa prima kehidupan hingga usia tua, serangkaian perubahan akan terjadi di dalam tubuh, dan jika ada ketidaksesuaian, maka akan dimanifestasikan sebagai berbagai penyakit, yang secara kolektif dikenal sebagai sindrom menopause.
Gejala-gejala menopause bervariasi dari satu individu ke individu lainnya, baik secara signifikan maupun ringan. Dalam edisi kali ini, kami akan memperkenalkan sindrom menopause pria dan bagaimana menjaga kesehatan selama menopause.
Gambaran Umum Penyakit
Sindrom menopause pria, juga dikenal sebagai sindrom defisiensi androgen parsial pada pria paruh baya dan lanjut usia, adalah sekelompok sindrom klinis dengan gejala mental, disfungsi otonom, dan disfungsi seksual sebagai manifestasi utama akibat penuaan tubuh secara bertahap, fungsi endokrin, terutama fungsi gonad, dan gangguan regulasi hormon pria.
Manifestasi spesifik
Gejala-gejalanya meliputi gangguan neurologis, depresi, kehilangan ingatan, kurang perhatian, kelelahan, insomnia, hot flashes, berkeringat dan disfungsi seksual.
Sindrom menopause pria biasanya terjadi pada pria paruh baya dan pria yang lebih tua di atas usia 50 tahun, tetapi karena pencemaran lingkungan, kehidupan yang penuh tekanan dan persaingan yang sengit dalam beberapa tahun terakhir, ada kecenderungan penyakit ini terjadi pada usia yang lebih dini, dan pria di atas usia 40 tahun harus dianggap mengalami sindrom menopause.
Bagaimana perspektif pengobatan Tiongkok?
Tidak ada topik khusus tentang penyakit ini dalam pengobatan Tiongkok, tetapi gejala-gejala serupa dijelaskan dalam buku-buku kedokteran Tiongkok, dan menurut gejalanya, dapat dimasukkan dalam kategori “kekurangan tenaga kerja”, “palpitasi” dan “impotensi”. Gejala-gejalanya dapat dimasukkan dalam kategori “kekurangan tenaga kerja”, “palpitasi” dan “impotensi”.
Sejak Dinasti Han, telah ada catatan tentang mengencangkan esensi, memberi nutrisi pada yin dan memperkuat Yang, dan memperpanjang usia, yang menunjukkan bahwa orang dahulu telah menyadari bahwa pria dapat menderita kekurangan Yang karena berbagai alasan dan mencari pengobatan. Meskipun pada saat itu, perkembangan dan fungsi organ seksual pria dikategorikan sebagai “energi ginjal”, dan diyakini bahwa “ketika seorang suami berusia delapan tahun, energi ginjalnya nyata dan rambutnya panjang dan giginya lebih banyak. Pada usia delapan tahun kedua, energi ginjalnya kuat, sebum surgawi, esensi meluap diare, Yin dan Yang bersama-sama, sehingga dapat memiliki anak.” Penyakit ini dimulai dari defisiensi ginjal, karena defisiensi menyebabkan hal yang nyata, akhirnya menyebabkan depresi hati defisiensi ginjal, defisiensi bercampur dengan hal yang nyata, untuk menyehatkan ginjal dan hati sebagai pengobatan dasar.
Bimbingan kesehatan
Untuk menjaga kesehatan selama menopause, kita harus fokus pada mengenali usia tua, melayani usia tua, tenang secara emosional, tenang dan tidak kontroversial, bersikap toleran dan sederhana, menjalani kehidupan normal, makan dan minum secukupnya, tidur lebih awal dan bangun lebih awal, berolahraga, dan minum obat secukupnya. Jika Anda memiliki kondisi-kondisi tersebut, Anda dapat berlatih Qigong di bawah bimbingan praktisi Qigong untuk menyehatkan hati Anda dengan tenang dan menikmati hidup seratus tahun.
1. Kondisi kehidupan
(1) Menjaga sikap optimis dan berpikiran terbuka, dan tidak cemas akan sesuatu hal.
(2) Berpartisipasi aktif dalam kegiatan fisik
(3) Kontrol asupan makanan yang tepat, kurangi makanan manis, asin dan berlemak
2. Manajemen diet
(1) Mengontrol pola makan, tidak terlalu kenyang setiap kali makan, bisa makan beberapa biji-bijian kasar.
(2) Gunakan minyak sayur saat memasak. Penulis percaya bahwa minyak bunga matahari, minyak zaitun, minyak jagung, dll lebih baik.
(3) Makan lebih banyak buah-buahan segar dan sayuran berdaun hijau.
(4) Makan lebih banyak makanan yang mengandung zat besi, kalsium dan serat untuk mengimbangi kehilangan darah dan mengurangi osteoporosis.
(5) Hindari makanan pedas dan terlalu merangsang, seperti kopi kental, teh kental dan bumbu pedas, seperti bawang merah, jahe, bawang putih, cabai, lada, dll. 3.
3. Makanan obat
(1) Kue Poria
Bahan-bahan 70% beras japonica, 30% beras ketan putih, ditambah dua atau tiga persen daging teratai, kuah, poria, bubuk ubi.
Praktek: aduk rata dan kukus. Campur beras japonica dan beras ketan yang disebutkan di atas dengan bubuk herbal; masukkan ke dalam panci dan kukus di atas air.
Pengobatan: Menenangkan pikiran, menguatkan limpa dan perut
(2) Biji teratai dan sup babi teratai
Bahan-bahan 50 gram biji teratai, 50 gram bunga bakung, 250 gram daging babi tanpa lemak, bawang merah, jahe, garam dan arak. Praktek: biji teratai dikupas dan inti; bunga bakung dikupas dan dicuci; daging babi tanpa lemak dicuci dan dipotong; bawang bombay dipotong, jahe diiris. Masukkan biji teratai, bunga bakung, dan daging babi ke dalam panci secara bersamaan, tambahkan bawang bombay, jahe, garam, arak, dan air. Rebus selama sekitar 1 jam.
Pengobatan yang diinginkan: menyehatkan Yin dan membersihkan panas, melembabkan paru-paru dan membersihkan jantung.
(3) Bubur Cuscuta
Bahan-bahan: 30 gram biji cuscuta, 100 gram beras bulat, gula.
Cara membuatnya: Cuci bersih dan tumbuk biji dodder, tambahkan air untuk menguraikan sari buahnya, buang ampasnya, kemudian tambahkan beras japonica untuk memasak bubur.
Perlakuan yang diinginkan: Bubur biji Cuscuta adalah bubur obat yang lembut dan kuat, yang dapat menyehatkan ginjal dan bermanfaat bagi esensi, menyehatkan hati dan mencerahkan mata. Untuk mencapai efek yang diinginkan, perlu dikonsumsi secara konsisten untuk waktu yang lama.
4. Pencegahan pijat
Tekan dan gosok Fengchi, arahkan dan tekan Zanzhu, tekan dan gosok Sun dan peras Baihui. Dapat meningkatkan daya ingat, meningkatkan kecerdasan dan memperlambat proses penuaan otak.