1.Tindakan perawatan keluarga Anggota keluarga harus memberikan simpati, kenyamanan dan dorongan kepada wanita menopause. Wanita dalam periode ini terutama membutuhkan pengertian dan perhatian dari keluarga mereka, terutama untuk memberi mereka pemahaman yang cukup, memaafkan temperamen buruk mereka yang tidak dapat dijelaskan dan memberi mereka dorongan sehingga mereka dapat melalui menopause dengan aman. Menopause adalah proses fisiologis yang normal, jadi penting untuk menghilangkan kekhawatiran Anda dan memahaminya dengan benar, tanpa rasa takut atau khawatir. Wanita pada periode ini harus bersikap optimis dan positif terhadap datangnya masa tua, yang akan membantu mencegah terjadinya sindrom menopause. Dan jika itu terjadi, juga dapat mengurangi gejala dan mudah untuk diobati. 3, pemeriksaan kesehatan secara teratur Untuk mencegah wanita menopause menderita sindrom menopause dan komplikasinya, wanita dalam periode ini harus pergi ke rumah sakit secara teratur untuk pemeriksaan kesehatan, termasuk pemeriksaan ginekologi dan pemeriksaan pencegahan kanker, sehingga mereka dapat memiliki ide yang baik dan mengetahui kondisi dan mengobatinya lebih awal. 4, makanan gizi seimbang yang tepat, lebih banyak olahraga di luar ruangan Menopause adalah tanda penuaan fisik, sehingga perlu untuk melengkapi makanan yang lebih bergizi, berolahraga lebih banyak, meningkatkan kebugaran fisik, dan pada saat yang sama untuk memastikan tidur, sehingga beberapa gejala cahaya dapat diredakan. 5, ciptakan suasana hati yang bahagia untuk diri sendiri Meskipun Anda akan mengalami banyak ketidaknyamanan selama menopause, Anda masih bisa membuat diri Anda bahagia. Berpartisipasi dalam beberapa kegiatan kelompok sosial yang sehat dan bermanfaat, berkomunikasi lebih banyak dengan teman sebaya, menari, akan menjadi lebih ceria, suasana hati yang baik akan membuat orang melupakan banyak kekhawatiran.