Tahun-tahun tanpa ampun, tidak hanya mengubah penampilan kita, tetapi juga membuat tubuh kita yang sehat terkena berbagai penyakit. Bagi wanita, tidak ada yang lebih menakutkan daripada awal menopause, yang menunjukkan penuaan tubuh dan siksaan sindrom menopause. Insomnia adalah gejala menopause yang paling khas, dan insomnia yang berkepanjangan merupakan siksaan bagi kesehatan fisik dan mental wanita, yang paling sulit untuk ditanggung. Jadi, mengapa insomnia lebih mungkin terjadi selama menopause? Aspek-aspek utamanya adalah sebagai berikut: Pertama, selama menopause pengurangan estrogen, perubahan endokrin rentan terhadap insomnia, karena penurunan fungsi ovarium, pengurangan estrogen, wanita tampak berdebar-debar, sesak dada, khawatir, depresi, mudah gelisah, insomnia, kehilangan memori dan gejala lainnya. Kedua, di usia pertengahan, tekanan yang diasumsikan dalam masyarakat dan keluarga semakin meningkat, dan banyak wanita menopause mulai menjadi pencari nafkah keluarga, dan insomnia muncul dalam menghadapi tekanan dari semua sisi. Ketiga, dari sudut pandang respon stres psikologis, teman-teman wanita dengan bertambahnya usia, kesabaran bukannya tampak tidak mencukupi, mudah tersinggung. Banyak wanita menopause dapat dengan jelas merasa bahwa mereka sekarang pilih-pilih dan tidak nyaman dengan hal-hal yang biasa mereka lihat, dan emosi seperti itu dapat memperburuk gejala insomnia. Keempat, gejala-gejala seperti hot flashes dan keringat malam terjadi pada malam hari, yang juga sangat mempengaruhi tidur. Keringat yang tiba-tiba berkeringat atau terbangun oleh panas juga mengganggu waktu tidur semula, dan lebih mungkin menyebabkan orang yang semula memiliki kualitas tidur yang buruk menjadi lebih tertekan atau rewel, ingin tidur tetapi tidak dapat tidur nyenyak karena alasan fisiologis. Wanita yang telah mencapai masa menopause harus mencoba untuk mengatur hidup mereka secara rasional, tidak terlalu memaksakan diri dan bekerja keras, dan memperhatikan untuk menjaga emosi mereka tetap stabil dan menghindari terlalu banyak fluktuasi. Hal ini sangat membantu untuk mengurangi insomnia yang disebabkan oleh menopause.